„WO SOLL ICH NUR ANFANGEN?!?“ Kommt dir die Frage bekannt vor, wenn du daran denkst, endlich dein Testosteron zu steigern? Falls ja, dann ist dieser Artikel für dich. Ich habe viele Leser, die den Blog studieren, alle Strategien kennen, die ich kostenlos zur Verfügung stelle, aber trotzdem nicht loslegen. Sie wissen ein verbesserter Testosteronspiegel wäre…
Testosteron gilt als der König unter den „Bodybuilding-Hormonen“. Aus gutem Grund. Denn es gibt handfeste Beweise dafür, dass es entscheidend am Muskelaufbau beteiligt ist. Und das richtige Training ist ein Schlüsselfaktor, um Testosteron zu steigern. Nachweislich um satte 40% nach nur 12 Trainingseinheiten! In diesem Artikel schauen wir uns ausführlich diese beiden Punkte an: Wie…
Kommst du morgens nicht aus dem Bett? Fühlst du dich antriebslos, schlapp und müde? Du bist damit nicht alleine. Und ein neues Phänomen ist das auch nicht. Schon die alten Griechen haben nach den Gründen dafür gesucht. Und sie haben eine faszinierende Antwort gefunden. Eine Antwort, die der sagenumwobene Achilles verkörperte, um ungezähmt und entschlossen…
Es findet ein Angriff auf deine Männlichkeit statt. Und zwar einer, den die meisten erst zu spät bemerken. Auf Twitter habe ich gerade folgendes geteilt: Die Konsequenzen davon sind überall sichtbar: Heutige Männer zwischen 24-30 sind signifikant schwächer, als die Generation vor ihnen. Nicht im übertragenden Sinne, sondern wortwörtlich. In GB werden in 2 Jahren…
Welche Tipps bekommt man als Erstes, wenn man nach Wegen sucht, seinen Bart schneller wachsen zu lassen? „Rasiere dich öfters, dann kommen mehr Haare wieder.“ Oder auch sehr beliebt, gerade bei Kosmetikseiten: „Du brauchst, dieses Öl, dieses Bart-Shampoo und diese Lotion. Nur dann kannst du Erfolg haben.“ Doch haben diese Techniken schon irgendwann mal jemandem…
Egal was du erreichen willst, ob abnehmen, bessere Noten schreiben oder gesünder essen – du brauchst die Motivation und Disziplin, um dranzubleiben. Auch und besonders wenn es hart wird. Doch das ist leichter gesagt als getan. Denn die meisten haben Schwierigkeiten diese Motivation zu finden. Warum ist das so? Nun, natürlich gibt es 100 verschiedene…
[…] the more I look into estrogens, and in particular, environmental extrogens or xenoestrogens, the more apprehensive I get. Hell, I’ll be surprised if by the end of this decade we don’t all have sperm counts that rival the eunuchs that guard a harem. – Cy Willson Während du diesen Artikel liest, tue mir einen Gefallen: Verfall…
Es wird viel spekuliert über den Zusammenhang zwischen Kiffen und Testosteron. Der Mythos hält sich hartnäckig, dass Cannabis Testosteron senkt, Männerbrüste verursacht, Östrogen erhöht und unfruchtbar macht. Doch was ist da tatsächlich dran? In diesem Artikel werfen wir einen Blick hinter die Legenden und schauen uns an, was die Wissenschaft dazu sagt. Du wirst genau…
Frage 10 verschiedene Broscientist und du bekommst 10 verschiedene Antworten auf die Frage: Steigern kalte Duschen Testosteron? Du findest Artikel online, die kalte Duschen als komplett unnötig darstellen und auf der anderen Seite die Leute, die aus ihnen einen kult-ähnlichen Ritus machen. Bevor du fragst: Ja, ich bin definitiv im zweiten Lager zu verorten. Aber…
Es gibt viele Gründe dafür, dass die Testosteronwerte jedes Jahr zurückgehen, aber ein entscheidender ist die Ernährung. In der westlichen Welt greifen wir, fleißig beworben durch Regierungsinstitutionen, hauptsächlich auf Nahrungsmitteln zurück, die grundlegend verschieden sind zu denen, die wir den Großteil unserer Entwicklung gegessen haben. Unsere Körper haben sich an diese Art der Ernährung (noch)…