Die 21 besten Lebensmittel die dein Testosteron natürlich steigern

Ob es dir gefällt oder nicht: Testosteron macht deine Essenz als Mann aus. Es ist hilft dir Muskeln aufzubauen, sorgt für deinen Antrieb im Leben und im Schlafzimmer, stärkt deinen Geist und dein Herz. Die traurige Wahrheit ist allerdings: Die Testosteronwerte sind in der westlichen Welt auf dem Rückmarsch. Die Werte fallen von Generation zu […]

Pille für den Mann und wie du dich vor Umwelthormonen schützt

Ein Leser hat mich letztens auf einen Zeitungsartikel aufmerksam gemacht, der darüber berichtet, dass die „Anti-Baby-Pille“ für den Mann die erste Testphase überstanden hat. Wie funktioniert diese Pille? Sie enthält ein modifiziertes, künstliches Testosteron, dass die Hormone unterdrückt, die für die Produktion von Spermien verantwortlich sind… Und in dem Zuge wird auch die Herstellung des […]

Warum Stress gut für dich ist

Deadlines. Mord und Totschlag im Fernsehen. Unsicherheit. Geldsorgen. Besuch von den Schwiegerleltern. Was geht in dir vor, wenn du diese Worte liest? … Stress! In diesem Artikel geht es um den leisen Killer des 21. Jahrhunderts und sein Stresshormon Cortisol. Ich habe schon viel über Stress und Cortisol geschrieben und es wird Zeit mit einigen […]

Verdopple dein Testosteron im Schlaf – Anleitung um besser zu schlafen

Wie fühlst du dich an Tagen, an denen du wenig geschlafen hast? Ich für meinen Teil bemerke es sofort, wenn mir eine oder zwei Stunden Schlaf fehlen. Meine Konzentrationsfähigkeit baut schnell ab, ich greife schneller zu minderwertigerer Nahrung und insgesamt werde ich im Laufe des Tages zu einem unangenehmen Zeitgenossen. Aber wirkt sich Schlafmangel auch […]

Testosteron kaufen? Das hier musst du vor einer Testosteron Kur wissen!

Testosteron ist das Hormon, das Männer zu Männern macht.Es sorgt für Muskelaufbau, regt die Fettverbrennung an, ist an Energie, Libido und am männlichen Selbstbewusstsein beteiligt.Aber bevor du jetzt denkst: „Perfekt, wo kann ich Testosteron kaufen?!“ WARTE! Ich weiß, die Verlockung ist groß. Testosteron wirkt wie die Lösung für alle Probleme. Es verbessert den Muskelaufbau, regt […]

Stoffwechsel und Testosteron – Die übersehene Verbindung

stoffwechsel und testosteron

Wenn von Stoffwechsel die Rede ist, dann denken die meisten zuerst an Abnehmen, eine ominöse Stoffwechselrate und „irgendwas mit Kalorien“. Aber der Stoffwechsel ist noch viel mehr. Er lässt sich beschreiben, als die Summe aller physiologischen Ereignisse, die im Körper stattfinden, um Essen, Wasser, Luft, Mineralien, Vitamine und mehr in das umzuwandeln, was wir landläufig […]

Mit dem richtigen Fett Testosteron steigern (Hinweis: Wahrscheinlich isst du das Falsche)

Fett - Welche Fette für dein Testosteron optimal sind

Was verbindest du mit FETT? Übergewicht?Herzerkrankungen? Big Mama´s Haus? … Die meisten haben erstmal negative Assoziationen. Es wird Zeit den Horizont zu erweitern. Denn Fett liefert wortwörtlich den Rohstoff, aus dem Testosteron hergestellt wird: Cholesterin. Das macht Fett zur wichtigsten Komponente einer testosteronoptimierten Ernährung. Dabei sind allerdings zwei Punkte wichtig: Welche Art von Fett Wie […]

Warum Dein Opa Mehr Testosteron Hatte Als Du – 7 Testosteronmangel Ursachen

„Junge, früher war alles besser!“ Es sieht danach aus, als ob dein Opa recht hatte. Zumindest, was den Testosteronspiegel angeht. Denn die Chancen stehen gut, dass dein Großvater höhere Testosteronwerte hatte, als du. Eine Studie fand heraus, dass die Testosteronspiegel in der westlichen Welt von Generation zu Generation fallen. Ein 30-jähriger in den 60er-Jahren hatte […]

Testosteron steigern in 2019 – Das Durchstarter-Paket

„WO SOLL ICH NUR ANFANGEN?!?“ Kommt dir die Frage bekannt vor, wenn du daran denkst, endlich dein Testosteron zu steigern? Falls ja, dann ist dieser Artikel für dich. Ich habe viele Leser, die den Blog studieren, alle Strategien kennen, die ich kostenlos zur Verfügung stelle, aber trotzdem nicht loslegen. Sie wissen ein verbesserter Testosteronspiegel wäre […]

40% mehr Testosteron in 4 Wochen: Das Testosteron Training (inkl. Trainingsplan)

Testosteron gilt als der König unter den „Bodybuilding-Hormonen“. Aus gutem Grund. Denn es gibt handfeste Beweise dafür, dass es entscheidend am Muskelaufbau beteiligt ist. Und das richtige Training ist ein Schlüsselfaktor, um Testosteron zu steigern. Nachweislich um satte 40% nach nur 12 Trainingseinheiten! In diesem Artikel schauen wir uns ausführlich diese beiden Punkte an: Wie […]