Serotonin und Testosteron (+ 7 Tipps, um Serotonin zu senken)

https://www.youtube.com/watch?v=8prqSGOM1JA Im letzten Artikel haben wir uns angeschaut, warum Serotonin NICHT das Glückshormon ist… sondern ganz im Gegenteil eher als Winterschlafhormon zu bezeichnen ist. Wenn du den Artikel noch nicht gelesen hast, dann kannst du das hier nachholen. In diesem Beitrag hier wollen wir uns anschauen, wie sich Serotonin auf die Testosteronproduktion auswirkt. Serotonin als […]

Die traurige Wahrheit über Antidepressiva und Serotonin

https://www.youtube.com/watch?v=0nrZDsbUHsg In der aktuellen Situation sind Depressionen ein sehr präsentes Thema.  Viele Menschen suchen momentan nach Mitteln und Wegen, um die düsteren Gedanken zu vertreiben und um sich besser zu fühlen. Bei dieser Suche stößt man unweigerlich auf einen bekannten Neurotransmitter… und das ist Serotonin. Serotonin gilt als das Glückshormon und in diesem Artikel will ich […]

Dihydrotestosteron, der König der Androgene – DHT steigern in 7 Schritten

Du musst wissen, Testosteron hat einen großen Bruder. Einen Bruder, von dem man nur selten hört. Und wenn dann doch mal sein Name fällt, dann wird meist schlecht über ihn geredet. Er wird für viele Probleme verantwortlich gemacht. Aber der große Bruder von Testosteron ist das Hormon, das Männer zu Männern macht.Viel mehr als Testosteron […]

Ist dein Stoffwechsel langsam? 7 eindeutige Anzeichen

Wenn ich über Stoffwechsel rede, dann denken die meisten zuerst an „irgendwas mit Kalorien“ und „Abnehmen“. Aber der Stoffwechsel ist viel mehr als das. Dein Stoffwechsel ist dafür zuständig Energie zu produzieren und dein gesamter Körper ist von diesem Energiefluss abhängig. Ja, wenn du Schwierigkeiten hast abzunehmen, dann ist dein Stoffwechsel wahrscheinlich gestört… aber es […]

In 7 Schritten die Andropause beenden – Wechseljahre beim Mann überwinden

Verminderte Konzentrationsfähigkeit. Energielosigkeit. Motivationsmangel. Erektile Dysfunktion. Libidoverlust. Abgeschlagenheit. … So werden üblicherweise die Wechseljahre beim Mann beschrieben. Sie zeichnen sich dadurch aus, dass die Werte androgener Hormone und insbesondere Testosteron fallen. Dieses Absinken zieht anschließend eine Reihe von Symptomen nach sich. Das Konzept der männlichen Wechseljahre ist umstritten, das auch als Klimakterium virile, Andropause oder […]

Warum Kohlenhydrate Testosteron steigern

Kohlenhydrate haben einen schlechten Ruf. Es reicht beim Arzt durch Zeitschriften zu blättern und man hat den Eindruck, dass jedes Gramm Kohlenhydrate, das wir essen, sofort auf den Hüften landet. Low-Carb Bewegungen wie die ketogene Diät erklären Kohlenhydrate und insbesondere Zucker zum Endgegner. Für ihre Anhänger sind sie der direkte Weg zu Diabetes und Herzkreislauf-Problemen. […]

7 Dinge, die jeder Mann tun kann, um Fruchtbarkeit und Spermienzahl zu erhöhen

Nicht nur für Männer, die planen ein Kind zu haben, sind die Themen “Fruchtbarkeit” und “Spermienzahl erhöhen” relevant. Alle Männer profitieren davon, sich damit zu beschäftigen, denn die Spermienzahl ist ein sehr guter Indikator für die männliche Gesundheit. Ist die Zahl und Qualität niedrig, dann spricht das für tieferliegende gesundheitliche Probleme. Spermien brauchen ca. 75 […]

5 ungewöhnliche Tipps, um deine Antriebslosigkeit zu besiegen [Der No-Bullshit-Guide!]

Dieser Artikel wird unangenehm. Ich werde dir keine Motivationsrede halten, die dir für 2 Stunden ein gutes Gefühl gibt… und danach ist wieder alles beim Alten. Du fühlst dich müde und antriebslos, doch die Wahrheit ist: Das ist nicht normal. Dein Körper ist von Natur aus eine Hochleistungsmaschine und alles in dir ist darauf ausgelegt, […]

3 Gewohnheiten, um in deine Kraft als Mann zu kommen (Gastartikel)

Auf diesem Blog schauen wir uns vorwiegend an, wie du durch die Macht der Hormone in deine Kraft als Mann kommst. Mein Kumpel Dominik ist Dating-Coach bei Authentic Charisma und hat heute eine andere Perspektive mitgebracht: In seinem Artikel zeigt er dir, welche Gewohnheiten dir helfen deine Männlichkeit zu stärken. Seien wir mal ehrlich: Wir […]

Haarausfall stoppen: 7 Schritte, um das Haarwachstum zu fördern

Vielen Männern geht es mit ihrem Haarausfall, wie Samson aus der Bibel. Als ihm die Haare abgeschnitten wurden, verlor er seine übermenschliche Kraft. Und gerade junge Männer haben genauso das Gefühl, dass es mit ihnen bergab geht, sobald sich erste Lücken in der Haarpracht zeigen. Sie geraten in Panik und versuchen alles um den Haarausfall […]