Verdopple dein Testosteron im Schlaf – Anleitung um besser zu schlafen

Wie fühlst du dich an Tagen, an denen du wenig geschlafen hast? Ich für meinen Teil bemerke es sofort, wenn mir eine oder zwei Stunden Schlaf fehlen. Meine Konzentrationsfähigkeit baut schnell ab, ich greife schneller zu minderwertigerer Nahrung und insgesamt werde ich im Laufe des Tages zu einem unangenehmen Zeitgenossen. Aber wirkt sich Schlafmangel auch […]